A qualidade do sono é fundamental para nossa saúde física, emocional e cognitiva. Mais do que apenas “dormir bem”, é importante que a arquitetura do sono — ou seja, a organização dos seus estágios — aconteça de forma equilibrada.
Quando essa arquitetura sofre alterações, como a redução do sono REM ou a fragmentação do sono não-REM, podem surgir prejuízos na memória, no metabolismo e até na regulação das emoções. É justamente nesse cenário que a Cannabis medicinal vem sendo estudada como uma abordagem terapêutica para pessoas que sofrem com insônia.
O que é a arquitetura do sono?
O sono é composto por diferentes estágios:
- Sono não-REM, dividido em fases de leve a profundo.
- Sono REM, caracterizado pelos sonhos vívidos e essencial para a consolidação da memória e o equilíbrio emocional.
Cada um desses estágios desempenha funções fisiológicas essenciais. Alterações nessa dinâmica podem comprometer o bem-estar e estão frequentemente presentes em quadros de insônia.
O papel dos canabinoides no sono
Dois dos compostos mais estudados da planta Cannabis são:
- Tetraidrocanabinol (THC)
- Canabidiol (CBD)
Pesquisas vêm demonstrando que eles podem atuar como moduladores do sono, influenciando a forma como o cérebro organiza seus estágios durante a noite.
Estudo recente: THC e CBD em pacientes com insônia
Um estudo avaliou os efeitos de uma dose oral contendo 10 mg de THC e 200 mg de CBD em pacientes com insônia. A análise foi feita por meio de eletroencefalograma (EEG) de alta densidade com 256 canais, permitindo uma investigação detalhada da macro e microarquitetura do sono.
Os resultados mostraram:
– Redução da atividade gama durante o estágio N2, sugerindo menor hiperatividade cerebral — uma característica comum em pessoas com insônia.
– Aumento das ondas alfa e beta durante o sono REM, indicando maior atividade cerebral nessa fase.
– Redução de cerca de 30 minutos no tempo total de sono REM.
– Diminuição leve do tempo total de sono (cerca de 20 minutos).
– Aumento da latência para início do REM, ou seja, mais tempo para entrar nessa fase.
O estudo indica que o uso agudo de formulações com THC e CBD pode alterar a arquitetura do sono, em especial pela redução do sono REM. No entanto, não foram observados prejuízos clinicamente relevantes na cognição ou na performance diurna dos pacientes.
Ainda assim, é importante destacar que os efeitos a longo prazo dessas mudanças precisam ser mais bem compreendidos. A ciência segue investigando como a Cannabis medicinal pode ser usada de forma segura e eficaz no tratamento da insônia.
Considerações finais
A Cannabis medicinal abre novas possibilidades para pacientes que enfrentam dificuldades para dormir. Estudos como este reforçam a necessidade de mais pesquisas, mas também mostram o potencial dos canabinoides como aliados na busca por uma noite de sono mais saudável.
📖 Referência: doi.org/10.1111/jsr.70124
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